Vad är det som generellt påverkar rörligheten

Om du är inloggad på ditt Google konto när du besöker oss kopplas även din kontoinformation hos Google ihop med denna insamlade information. Den information som samlas in är information om besökta sidor, beteende på sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.

Rörlighetsträning kan delas in i två olika delar: statisk och aktiv rörlighet. Google Analytics använder denna data för att föra statistik om användningen av vår hemsida.

Förbättra rörligheten och prestera bättre

Du kan läsa mer om teknologin gtag. I denna artikel ska vi gå igenom följande:. Våra digitala partner nedan samlar in och använder cookies och data för mätning av annonser och annonsanpassning. Gå till inställningarna för din webbläsare för att hantera detta. Välj knappen Fler alternativ för mer information och fler möjligheter att anpassa dina val.

De flesta av oss lider av begränsningar i form av stela muskler och leder i kroppen, som även hindrar oss i vår träning. Våra digitala partner nedan samlar in och använder cookies och data för att föra statistik och tillhandahålla viss funktionalitet. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation.

På denna sida kan du själv välja vilka cookies och vilken data som används på vår hemsida. En bra rörlighet är därför att föredra för de flesta, och i synnerhet för dig som tränar mycket, som verkligen kommer att få känna på begränsningarna.

All rörlighetsträning passar dock inte alla, utgå alltid från ditt eget behov och vad just du har problem med. Förbättra din rörlighet och få ännu bättre resultat i din träning. När vi drabbas av rörelseinskränkningar är risken mycket större att vi presterar sämre och drar på oss diverse skador, som i sin tur ger ännu sämre förutsättningar att prestera som vi önskar.

Rörlighet innebär att vi har bästa möjliga förmåga att ta ut en fullständig rörelse i en led, utan att musklerna hindrar rörelsen. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. De flesta webbläsare ger dig möjligheten för privat användning. Vissa webbläsare ger dig som användare tillgång till inställningar som kan påverka insamlingen och hanteringen av cookies och data.

Vilka muskler är det som hindrar dig? För information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår Integritetspolicy. Detta användningsläge kallas ibland även för incognito. Om du godkänner vår användning av cookies för att anpassa annonser marknadsföring så godkänner du att våra partner använder data och cookies på följande sätt. Tryck på Spara och stäng knappen när du är färdig med dina val.

Vi använder Googles teknologi gtag. Genom att förbättra rörligheten kan vi prestera bättre på träningen, få bättre hållning och minska skaderisken.

Förbättra rörligheten - Svenskt Kosttillskott

Med statisk rörlighet menas exempelvis klassisk stretching, där du töjer musklerna för att göra dem längre. Enformig träning, mycket stillasittande och dålig hållning orsakar obalanser i kroppen och stela muskler. I ett privat läge slängs viss information om din användning, inklusive cookies när du stänger din webbläsare. Den information som samlas in är information om vilken produkt som recenserats och den information som du själv tillhandahåller vid en recension.

Meta använder denna data för att att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Vi använder denna data tillsammans med Yotpo, för att kunna visa recensioner på vår hemsida och för att föra statistik om deras användning. Användaren kan till viss del själv kontrollera hur din data används för anpassning av annonser på Googles annonsnätverk i de egna kontoinställningarna hos Google.

Vad händer om man inte stretchar

Vi använder Yotpos teknologier för att samla in och visa recensioner och för att mäta hur recensioner används. De flesta webbläsare kan ställas in för att användaren skall kunna blockera cookies och ta bort redan lagrade cookies. Du kan läsa mer om Yotpos och vår användning av denna data på Yotpos hjälpsidor. Om är inloggad på ditt Google konto när du besöker oss kopplas även din kontoinformation hos Google ihop med denna insamlade information.

Nedan följer ett par av de saker som du kan göra i några av de mest populära browsers idag, utöver de kontrollerna som vi erbjuder på vår sida ovan. Om du godkänner vår användning av cookies för att föra statistik statistik så godkänner du att våra partner använder data och cookies på följande sätt. Du kan läsa mer om teknologin fbevents.